دندان قروچه عارضه ای است که در آن فرد دندان های خود را به هم می سایند، به هم فشار می دهند یا به هم قروچه می کنند. ممکن است در هنگام بیداری یا خواب رخ دهد. دندان قروچه ای که در هنگام بیداری رخ می دهد، شایع تر است، اما دندان قروچه ای که در هنگام خواب اتفاق می افتد بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته است. کودکان و همچنین بزرگسالان می توانند این بیماری را داشته باشند.

بسیاری از موارد دندان قروچه خفیف هستند و ممکن است نیازی به درمان نداشته باشند. با این حال، دندان قروچه شدید می تواند به دندان های آسیب دیده، درد یا خستگی فک و سردرد منجر شود. از آنجایی که ممکن است در خواب دندان قروچه کنید یا در غیر این صورت از بروز دندان قروچه غافل باشید، دانستن علائم و نشانه ها و دریافت مراقبت های منظم از دندان بسیار مهم است.

علل دندان قروچه

عوامل خطر زیادی برای دندان قروچه وجود دارد، از جمله: استرس و اضطراب. احساس خستگی و استرس می تواند منجر به دندان قروچه شود. اگر افسردگی یا اختلالات اضطرابی دارید – مانند اختلال افسردگی اساسی (MDD) یا اختلال اضطراب فراگیر (GAD) – بیشتر مستعد دندان قروچه هستید.

عادات سبک زندگی افرادی که سیگار می کشند، الکل می نوشند و مقدار زیادی کافئین (بیش از شش فنجان قهوه در روز) مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از افرادی که این کار را نمی کنند، دندان قروچه می کنند.

داروهای خاص این شامل دسته ای از داروهای ضد اضطراب به نام مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) است.

آپنه خواب تحقیقات ارتباط بین آپنه خواب و دندان قروچه را تایید کرده است، به این معنی که بسیاری از افراد هر دو بیماری را دارند. اما مشخص نیست که آیا آپنه خواب باعث دندان قروچه می شود یا برعکس. کارشناسان به بررسی رابطه بین دندان قروچه و اختلالات خواب ادامه می دهند.

 

علائم دندان قروچه

علائم و نشانه های ناحیه تحت تأثیر

دندان ها

• دندان های صاف، بریده، ترک خورده یا لق.
• مینای دندان فرسوده، لایه های داخلی دندان را در معرض دید قرار می دهد.
• درد یا حساسیت دندان.

فک

• درد در عضلات فک
• سفتی در فک.
• خستگی عضلات فک.

سر و صورت

• سردرد.
• درد صورت.

 

 

دندان قروچه چگونه درمان می شود؟

اگر دندان قروچه خفیف دارید یا فقط گاهی اوقات دندان قروچه دارید، احتمالاً نیازی به درمان رسمی ندارید. اما در موارد شدیدتر، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است این درمان های دندان قروچه را توصیه کنند:

• محافظ های دهان دندانپزشک می تواند یک محافظ دهان سفارشی برای محافظت از دندان های شما بسازد. این دستگاه همچنین می تواند فک شما را در موقعیت مطلوب تری قرار دهد تا فشار عضله TMJ را کاهش دهد. زمانی که به احتمال زیاد دندان قروچه می کنید از محافظ دهان خود استفاده می کنید. تکنیک های کاهش استرس یافتن راه هایی برای مدیریت استرس ممکن است علائم دندان قروچه را کاهش دهد. این شامل طیف گسترده ای از درمان ها مانند مدیتیشن، ورزش و درمان شناختی رفتاری است. تغییر سبک زندگی اگر دندان قروچه در نتیجه مصرف کافئین یا الکل باشد، کاهش مصرف روزانه می تواند کمک کننده باشد.
• اگر سیگار می‌کشید، ترک آن می‌تواند به شما در متوقف کردن دندان قروچه کمک کند و خواب با کیفیت‌تری داشته باشید. داروها مصرف شل کننده عضلانی قبل از خواب می تواند دندان قروچه را کاهش دهد یا از آن جلوگیری کند. اکثر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی فقط این روش را به طور موقت توصیه می کنند.
• تزریق سم بوتولینوم در موارد شدید، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است بوتاکس را برای دندان قروچه توصیه کنند. این تزریق ها به طور موقت عضلات فک شما را شل کرده و درد را کاهش می دهد. برای حفظ نتایج به درمان های تکراری نیاز خواهید داشت – معمولاً هر سه تا چهار ماه یکبار.

 

جلوگیری آیا می توان از دندان قروچه پیشگیری کرد؟

همیشه نمی توانید جلوی دندان قروچه یا فشردن خود را بگیرید، به خصوص اگر در هنگام خواب دندان قروچه دارید. اما اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر کلی خود انجام دهید:

• ذهن آگاهی را برای کاهش استرس روزانه تمرین کنید.
• معاینات منظم دندانپزشکی را انجام دهید. دندانپزشک می تواند هر گونه آسیب دندانی را قبل از بدتر شدن درمان کند.
• از سیگار کشیدن، مواد مخدر تفریحی و مصرف زیاد الکل خودداری کنید.